sexta-feira, 16 de agosto de 2013

RECEITAS ENVIADAS PELAS ANTENADAS


Omelete na forma

Que tal fazer seu omelete em forma de bolinhos ?

Coloque o brócolis, cogumelo e cebola picadinhos na forma de cupcake ou empada, coloque os ovos batidos com o tempero de sua preferência e, pronto, é só levá-los ao forno pré-aquecido a 180º e assá-los por cerca de 15 ou 20 minutos.

Fonte: Cyber Diet





Pizza Leve

Ingredientes:

1 xícara de couve-flor crua moída (pode ser feito com o ralador ou processador)
1 ovo OU 2 claras
1 xícara de queijo mussarela ralado
1 colher de chá de orégano desidratado
1 colher de chá de salsinha desidratado
1 colher de chá de manjericão fresco
1 tomate cortado em fatias
Queijo mussarela em fatias
Azeite de oliva
Adicione que desejar: cebola, pimentão, ovos, azeitona, cogumelos, tomate seco, abacaxi…

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 230 °C. Em uma tigela, misture a couve-flor, ovo, queijo mussarela ralado, orégano, salsinha até formar uma mistura homogênea.

Se a mistura ficar muito líquida, adicione um pouco mais de couve-flor.

Unte uma forma de pizza com azeite de oliva.
Coloque a massa na forma, e espalhe bem sobre ela.

É importante que a massa fique uniforme para não ficar mole em algumas partes.

Coloque para assar por 12-15 minutos, retire do forno e vire a massa caso seja necessário e coloque no forno por mais 5 minutos.
Retire a massa novamente e adicione o queijo mussarela em fatias, tomate e o manjericão fresco.

Caso você esteja fazendo outro sabor de pizza, adicione seus ingredientes.

Fonte: Receitas Supreme

Dica da Beth do Val


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